袁医生曾发文章表示，“前列腺炎”是被过度诊断及过度治疗的疾病。实际上在有前列腺疼痛或会阴不适感觉的男性患者中，只有不到10%的患者实际存在细菌或其它病原体感染。90%的患者的正确诊断应当是“慢性盆腔疼痛综合征”，英文简称CPPS。这些患者的前列腺在病理学水平上和正常人没有任何区别。

想知道自己是前列腺炎还是慢性盆腔疼痛综合征，袁医生说清楚了！

一、前列腺炎？慢性盆腔疼痛综合征？

前列腺炎是位于盆腔深部的腺体发炎，前列腺我们看不见，一般也摸不着，，必须经过系统筛查才能确诊。

慢性盆腔疼痛综合征就像“盆腔里的头痛”，是一种心身疾病，需要考虑盆腔内肌肉和神经因素来诊断。

多年来，许多专家在对前列腺炎进行深入研究后，发现现有的诊断标准、治疗方法都存在诸多不足，并不能将所有的病症都“一刀切”归结于炎症，而是应当考虑盆腔的健康问题。

二、“前列腺液里检查出来有白细胞，前列腺炎还是找上我了？”

系统的“前列腺炎”筛查标准要满足两个条件：

一是出现尿频、尿急等症状三个月以上，二是经过尿两杯/尿三杯实验、查体、B超等检查，明确是否有细菌、衣原体、支原体、解脲脲原体的感染，若存在感染因素即为前列腺炎（Ⅰ/Ⅱ型前列腺炎），需使用敏感抗生素治疗。

如果排除了感染因素，应该归类为慢性盆腔疼痛综合征。（也被称为Ⅲ型前列腺炎，但目前男科学界认为应将此类从前列腺炎的分型标准中剔除，单独诊断为慢性盆腔疼痛综合征。本文统一采用慢性盆腔疼痛综合征这一叫法。）

三、“我是久坐族，去年也被这病缠上了…… ”

久坐一族就是盆腔疾病的高危人群。

饮酒、久坐、性生活过于频繁（包括手淫）、憋尿、焦虑压抑都是盆腔疾病的主要诱因。

出租车司机、程序员、新媒体小编、设计师表示：直接躺枪。

四、“我血气方刚、精力旺盛，‘撸’完不舒服但又忍不住，怎么办！”

自慰就图一时爽，求快，但做多了真不好，肌肉在持续收缩时会引起肌肉痉挛、疼痛，进而诱发慢性盆腔疼痛综合征。

如果不懂得克制，还会发生一件恐怖的事情：容易硬不起来了……

五、盆腔疾病会影响生育吗？

慢性盆腔疼痛综合征一般不会影响生育能力，但是会引起阳痿或早泄，影响夫妻感情。

性生活不和谐，生娃计划也不好开展。

六、“24岁得了盆腔疾病，就像得了不治之症，以后的路该怎么走？”

从患者治疗经验反映来看，慢性盆腔疼痛综合征的药物治疗效果普遍有限，最主要还是运动疗法，辅助以中药或植物性制剂药物治疗。

运动疗法中，公认有效的是慢跑和瑜伽拉伸疗法。

七、“我只想知道变强的三个姿势！”

重点来了——盆底调节疗法三步法，睡前10分钟就能做完。

以下动作由袁谦医生编排并演示，国际瑜伽大师 ClaytonHorton进行指导。

第一式

趴在垫子上

两膝分开，与肩同宽

两脚并拢，脚背着地

臀部向后坐在脚跟上，双手向前伸，尽力拉长上身

均匀平稳地呼吸20次

第二式

右膝屈曲向上，双手抱住右小腿

均匀平稳地呼吸10次

同法练习对侧

第三式

两脚相对并拢

双膝尽量打开

均匀平稳地呼吸20次

八、“男友/老公有盆腔疾病，对另一伴会有影响吗？”

经过系统筛查确诊为前列腺炎的男性，在啪啪啪过程中很可能会将支原体、衣原体传染给女方，为保险起见，一定要戴避孕套！

原标题：《啪啪啪不行不要急！练好这3个姿势就能变强！医生：亲测有用！》